La sophrologie combine les techniques de relaxation occidentale, la méditation orientale et la phénoménologie pour offrir une pratique à la fois unique et stimulante.

Que vous cherchiez à réduire le stress, à progresser dans votre développement personnel ou à renforcer votre résilience mentale, la sophrologie est une méthode accessible et efficace.

Lors de la première séance, appelée anamnèse, nous prenons le temps de mieux vous connaître, d’identifier vos besoins et de fixer ensemble un objectif précis. Les séances suivantes sont personnalisées, intégrant respiration adaptée, exercices dynamiques, visualisations et relaxation corporelle pour répondre à vos besoins spécifiques.

Langues parlées : FR – EN