Nous enseignons le yoga Iyengar, une méthode à la fois rigoureuse, accessible et profondément transformatrice. Basée sur l’étude des postures (āsanas) et de la respiration (prāṇāyāma), cette pratique met l’accent sur l’alignement, la précision et la durée des postures. Grâce aux accessoires (briques, sangles, couvertures…), chacun peut pratiquer en toute sécurité, quel que soit son âge ou sa condition physique.

La méthode Iyengar est progressive, structurée, et permet de développer force, souplesse, concentration et conscience de soi. Elle offre une progression en confiance, sans risque de blessure.

Langues parlées : FR – EN