Accessible à tous, la sophrologie se pratique aussi bien en groupe (entreprises, écoles, maisons de retraite…) qu’en séance individuelle, selon vos besoins : préparation à un examen, entretien d’embauche, renforcement de la confiance en soi, etc.

Au fil des séances, vous apprendrez différentes techniques que vous pourrez ensuite utiliser en toute autonomie.

La sophrologie favorise le dévoilement et l’enrichissement de la conscience grâce à des exercices alliant relaxation, mobilisation du corps et respiration. La répétition régulière de ces entraînements agit comme une reprogrammation naturelle du positif en vous.

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