L’hypnose n’est pas un état de sommeil, mais un état modifié de conscience, proche de celui que l’on traverse juste avant de s’endormir. C’est une forme de relaxation profonde dans laquelle la personne reste consciente de ce qui se passe.

Durant la séance, le patient entend la voix du thérapeute et peut interrompre l’expérience à tout moment, s’il le souhaite.
Cet état procure un sentiment de bien-être, comparable à celui qu’on ressent lorsqu’on s’assoupit devant un fond sonore familier, tout en restant présent à soi et aux suggestions bienveillantes proposées.

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