La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à apaiser les symptômes physiques et à retrouver un bien-être global. Elle met l’accent sur l’écoute des sensations corporelles, sans jugement, pour mieux comprendre ce qui se passe dans l’esprit.

Particulièrement efficace contre les troubles psychosomatiques (maux de ventre, tensions, palpitations…), elle agit en douceur pour réduire la souffrance en activant des prises de conscience.

La pratique se déroule dans un état entre veille et sommeil, où les barrières psychiques s’abaissent, facilitant ainsi la relaxation et l’apaisement.

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