Confiance en soi : 51 façon de dépasser la timidité

Description

Confiance en soi : 51 façons de dépasser la timidité

Si vous cherchez “faible estime de soi” ou “timidité” sur Google, vous trouverez des millions de résultats. Cela montre à quel point ces difficultés sont fréquentes, mais aussi combien elles peuvent peser au quotidien.

Une faible estime de soi et la timidité peuvent être socialement handicapantes : on se retient, on hésite à prendre la parole, on évite certaines situations, ou l’on se sent “en trop” sans savoir comment changer. Et lorsqu’on essaie de dépasser cela, on se décourage vite, faute d’un plan simple et progressif.

Cet ebook ne promet pas de transformation magique. Il propose au contraire 51 façons concrètes de commencer, étape par étape, avec des pistes accessibles pour développer la confiance en soi et réduire la timidité dans la vraie vie.

Ce que vous trouverez dans l’ebook

• 51 idées et exercices pour avancer sans vous brusquer.

• Des pistes pour renforcer l’estime de soi et vous sentir plus légitime.

• Des actions simples pour oser davantage dans les échanges du quotidien.

• Une approche progressive : petites victoires, répétition, consolidation.

À qui s’adresse ce guide ?

Ce guide est fait pour vous si :

• vous manquez d’assurance et vous vous dévalorisez facilement ;

• vous êtes timide en groupe, en réunion, au téléphone ou face à des inconnus ;

• vous évitez certaines situations par peur du jugement ;

• vous voulez des outils pratiques, sans jargon, pour vous entraîner au quotidien.

Comment l’utiliser

Vous pouvez le lire d’un trait ou piocher les idées une par une. L’idéal est d’en choisir 1 à la fois, de la tester plusieurs jours, puis de passer à la suivante. La confiance en soi se construit souvent par accumulation de petites expériences réussies.

Format : PDF – téléchargement immédiat – lecture sur ordinateur, tablette et smartphone.